NewPsychologia

Таблица 5.1. Процесс принятия решения у Тома

В пользу прекращения учебы	Ценность	Опровержение	Ценность
Я не буду так много волноваться	60 %	Я хожу на психотерапию, чтобы преодолеть свой перфекционизм, который делает меня несчастным	40 %
Я смогу выяснить, хочу ли я быть юристом	10 %	Я не должен принимать необратимое решение, чтобы выяснить это . Я смогу принять решение, продолжая обучение	30 %
Это принесет мне облегчение. Я смогу взять таймаут и немного отдохнуть	40 %	Сначала я буду чувствовать облегчение, но потом я пожалею об этом	30 %
В пользу продолжения учебы	Ценность	Опровержение	Ценность
Я долго готовился к поступлению в юридическую школу, и мне осталось учиться всего полтора года	40 %	Отсутствует	—
Я мог бы действительно полюбить работу юриста. (Просто меня расстраивают экзамены.)	30 %	Отсутствует	—
Даже если я не люблю работу юриста, это образование — хорошая возможность устроиться на другую перспективную работу (даже президентом колледжа!)	30 %	Отсутствует	—
Некоторые из предметов вызывают у меня интерес	20 %	Отсутствует	—
Мой перфекционизм мог бы пригодиться мне как юристу	20 %	Отсутствует	—

После того как Том получил от психотерапевта одобрение этого списка, он смог более объективно рассмотреть вопрос о прекращении учебы. Он испытал некоторое облегчение, когда понял, что реальными источниками его страданий были перфекционизм и навязчивые мысли, а не трудности обучения в юридической школе сами по себе, и что он мог бы получить помощь от психотерапевта в связи с проблемой беспокойства, которая мучила его большую часть жизни.

Нужно отметить, что решения, которые могут быть относительно обычными для одного пациента, будут важными для другого, потому что касаются определенной личностной чувствительности. Так, Агнес, зависимая личность, не испытывала проблем с тем, чтобы пообедать с кем-нибудь, но мучилась над принятием решения, отправляться ли в поездку одной. Фил, независимая личность, напротив, был способен самостоятельно планировать поездки, но испытывал затруднения, когда должен был посоветоваться с другом.

Клинические сообщения об эффективности когнитивно-поведенческих вмешательств
Первые публикации, в которых лечение расстройств личности рассматривалось с точки зрения когнитивно-поведенческого подхода, были основаны на неконтролируемых наблюдениях практикующих врачей, которые столкнулись с клиентами с расстройствами личности в ходе своей клинической практики. Начало анализа эффективности (или ее недостатка) когни ...

Деменция как нарушение функций центральной нервной системы
Большинство нарушений поведения — это прямое следствие (т. е. первичные симптомы) поражения нервной системы. Другие нарушения являются вторичными, т. е. это реакции в ответ на потерю разума. Например, говорят, что больной с деменцией ищет уединения, чтобы скрыть свой недуг, и поэтому может казаться асоциальным или апатичным. Попыткой ко ...

Приемы самовоспитания воли
Приемы самовоспитания воли могут быть весьма разнообразными, но все они включают соблюдение следующих условий. 1. Начинать воспитание воли следует с приобретения привычки преодолевать сравнительно незначительные трудности. Систематически преодолевая сначала небольшие трудности, а со временем и значительные, человек тренирует и закаляет ...