Как страх теряет силу над нами

Страх часто приходит без предупреждения, заполняя собой всё внутреннее пространство. В такие моменты наш ум начинает паниковать: он предлагает варианты побега, отвлечения или успокоения. Однако попытка бороться со страхом, как правило, лишь усиливает его.

Страх, подобно пожару, прячется в том, что его подкармливают нашими усилиями избавиться от него. Истинное освобождение приходит, когда мы перестаём сопротивляться и позволяем страху присутствовать. Это как если бы мы открыли ему дверь и сказали: Приходи, я не против. В этот момент начинается удивительное изменение.

Путь к внутреннему покою

Когда страх перестаёт быть противником, он утрачивает свою силу. Наша реакция на него изменяется: ум больше не находит интереса в игровом сценарии, не создавая контекст противостояния. В некоторых случаях имеет смысл позволить страху развернуться до предела, чтобы взглянуть на него в самом абсурдном свете. Можно задать себе вопрос: а что произойдёт, если произойдёт худшее, о чём переживаем? И чаще всего оказывается, что под всей этой мнимой угрозой есть лишь пустота игра воображения без реальной опасности.

Принятие как выход

Важно помнить: страх не исчезает, когда мы его побеждаем, а когда разрешаем ему проходить через нас, не оставляя следов. Это похоже на бурю, которую не нужно останавливать; просто оставайтесь под дождём, ощущая каждую каплю, и в какой-то момент заметите, как небо вновь проясняется.

Каждый раз, когда мы остаёмся с ощущением до конца, не прячась от него, в нашем внутреннем мире наступает тишина. Ум понимает, что больше не за что цепляться всё позволено, всё принято. В этом состоянии страх исчезает, как волна, возвращающаяся в океан, в пространстве осознанности.

Именно здесь мы находим внутренний покой, который всегда был рядом просто до того момента, как мы отвлекались на шум страха и ума, мы не слышали его, сообщает источник.