Как преодоление невроза приводит к настоящему взрослению

Невроз и тревожные расстройства часто воспринимаются как катастрофа, но есть иная перспектива это момент внутреннего роста, который указывает на необходимость двигаться вперед, а не назад. Невроз разрушает иллюзии контроля, подталкивая человека к поиску опоры в самом себе. Вместо того чтобы возвращаться к прежней жизни, происходит трансформация, которая позволяет начать жить по-настоящему.

Невроз как кризис контроля

Для многих невротиков выживание связано с осторожностью и контролем всех аспектов жизни. Многие убеждены, что если все делать как следует мир будет безопасным. Невроз указывает на то, что эти стратегии защиты больше не работают:

• нельзя предсказать всё
• нельзя сохранить разум и тело в идеальном состоянии
• нельзя гарантировать безопасность
• нельзя контролировать все мысли и эмоции

Симптомы невроза бьют в самое уязвимое место, оставляя человека с ощущением, что все контролируемое вышло из-под контроля. И это не конец, а начало нового подхода к жизни.

Переход от иллюзий к реалии

Невроз не исчезает, пока человек продолжает ожидать гарантий и идеального состояния. Взрослая позиция заключается в смирении с неопределенностью и прекращении ожидания, что непременно что-то изменится. Это не насилие над собой это радикальное принятие, при котором человек начинает жить даже в условиях тревоги.

Истинное взросление это осознание, что безопасность не является чем-то гарантированным, и это налагает ответственность за наше восприятие реальности:

• Тревога может быть, но она не определяет решения.
• Дискомфорт не является катастрофой, а лишь фоном.
• Жизнь продолжается, даже если поверхность не гладка.

В конечном счете, тревога теряет свою власть, когда человек перестает бояться и начинает действовать именно тогда, когда ему трудно, пишет источник.