Спаситель или партнёр? Как отличить здоровые отношения от созависимости

На первом испытании нового сезона Точки Перемен психолог Мила Черноусова провела мастер-класс, посвящённый диагностике отношений. Её анализ песни Кислород стал полезным путеводителем для тех, кто опасается повторить ошибки прошлого, пишет Дзен-канал "ТВ ШОУ ТОЧКА ПЕРЕМЕН".

Начало новых отношений, особенно после токсичного опыта, может напоминать хождение по минному полю. Каждый шаг сопровождается постоянным страхом: А вдруг снова не так? Героиня разбираемой песни оказалась в подобной ситуации. Анализ Милы стал не просто интерпретацией текста, а настоящей картой для выхода из замкнутого круга страха и зависимости.

Диагноз: спаситель вместо партнёра

С первых минут Мила чётко обозначила проблему: новая знакомая встретила человека, который стал для неё спасителем. Это не о здоровой поддержке. Здесь происходит повторение паттерна, где один человек является жертвой, а другой спасителем. Как отметила психолог, за этой динамикой скрывается непрожитый опыт:

Работа должна вести к проживанию прошлых отношений и созданию личной опоры, добавила она.

Мила акцентирует внимание на первом тревожном признаке: если в новых отношениях ощущается себя спасённой, а не равноправной, это повод задуматься о своих чувствах.

Как отличить влюбленность от созависимости?

Мила объяснила, как различить норму и патологию в отношениях. С помощью простого критерия каждый может проанализировать свою ситуацию:

Если отношения только начинаются, нормально чувствовать себя живой и влюблённой. Но если в длительных отношениях весь смысл находится в партнёре, и ты не представляешь себя без него, это созависимость, подчеркнула она.

Программа учит важному: здоровые отношения не сужают мир до одного человека, а наоборот, расширяют его, помогая сохранить личность рядом с любимым.

Рецепт исцеления: опора на себя

Весь анализ Милы подводит к ключевому выводу: основа здоровых отношений заключается не в поиске того самого, а в укреплении своей личности:

Важно, чтобы опор было больше на себя, чем на партнёра, отметила она.

Точка Перемен выполняет свою основную задачу направляет на путь самосовершенствования. Вместо страха перед новыми отношениями, важно работать над собой:

• Прожить и закрыть травматичный опыт с помощью терапии и анализа.
• Искать свои опоры: хобби, карьеру, друзей и цели.
• Входить в новые отношения как цельная личность, готовая к партнёрству, а не к зависимости.