Как узнать, тревожность проявляется в теле: важные симптомы

Психологическое состояние тревожности может выражаться через самые разные телесные симптомы, которые способны серьезно повлиять на качество жизни. Ниже представлены наиболее распространенные из них.

Телесные проявления тревожности

• Тахикардия учащенное сердцебиение, которое может вызывать дискомфорт.
• Аритмия нарушения сердечного ритма, нередко опасные.
• Головокружение и ослабление в конечностях могут быть следствием повышенной тревожности.
• Чувство удушья и затрудненное дыхание часто сопровождают тревожные состояния.
• Тошнота, рвота и диарея это также распространенные физические реакций на стресс.
• Повышенное потоотделение и дрожь могут указывать на критическое состояние.

Когнитивные симптомы тревожности

Тревожность не только влияет на физическое состояние, но и затрагивает когнитивные процессы человека. Основные когнитивные симптомы включают:

• Преувеличение опасности и недооценка собственных способностей справляться с проблемами.
• Постоянные навязчивые мысли о негативных сценариях и неспособность сосредоточиться.
• Чувство нереальности происходящего и временная спутанность сознания.

Понимание этих симптомов может помочь людям лучше справляться с тревожностью и искать необходимую помощь. Если вы или ваши близкие испытываете подобные ощущения, важно обратиться к специалисту, пишет ТревогиНет - Ева Титова - Психолог КПТ.