Как страх неудач удерживает нас от изменений в жизни

Многие люди невольно оказываются в состоянии, когда постоянно откладывают важные события своей жизни. Это обусловлено страхом, что что-то пойдет не так, либо они уже прожили эти события в своих мыслях и не торопятся перейти к реальным действиям.

Согласно мнению психолога Михаила Хорса, подобные страхи могут возникать из-за подсознательного опасения, что реальное будущее не оправдает ожидаемого. В то же время фантазирование о предстоящих событиях вызывает выброс дофамина, связанного с ощущением удовольствия. Таким образом, человек получает кайф от того, что еще не произошло, оставаясь в отложенном режиме.

Это приводит к тому, что разные жизненные изменения будь то переезд, необходимость сбросить вес, сменить работу или начать обучение откладываются из-за страха. Люди придумывают различные отговорки: Сначала нужно, чтобы произошло это или то, а потом я точно начну действовать.

Советы психолога

Для преодоления этих барьеров психолог рекомендует начать взрослеть переключать свое внимание с максимализма и негативного мышления на более реалистичный подход. Важным шагом является умение жить настоящим моментом, а не постоянно откладывать жизнь на потом.

Сила семейных связей

Исследования показывают, что люди, поддерживающие крепкие связи с братьями и сестрами, чувствуют себя более счастливыми. Такие отношения становятся надежным источником поддержки и уверенности в зрелом возрасте, что также может стать важным фактором в борьбе со страхами и сомнениями.