Переосмысление вопросов: ключ к решению ваших проблем
В моменты, когда что-то идёт не так, мы погружаемся в поиск ответов, но редко задаём себе вопрос: Правильно ли я сформулировал проблему? Это может стать началом значительных изменений.
Почему правильные вопросы важны
Дети до пяти лет задают около 40 000 вопросов за день, проявляя любопытство без стыда. Однако, вступая в школу, мы осваиваем шаблонные ответы и теряем навык задавать важные вопросы. В результате, во взрослом возрасте, у нас часто оказываются правильные ответы на неверные вопросы.
Как отметил Альберт Эйнштейн: Если бы у меня был час для решения проблемы, я бы 55 минут потратил на её формулирование. Правильный подход к вопросу способен перевернуть ситуацию.
Вопросы, которые меняют взгляд на ситуацию
Иногда достаточно изменить вопрос, чтобы найти новые решения. Например, один клиент обращался: Как перестать нервничать на переговорах? После переосмысления его вопрос стал: Какие мысли меня успокаивают? Это сместило акцент с борьбы на поддержку, открыв новые горизонты для поиска решений.
Хороший вопрос это не тот, что закрывает, а тот, что открывает возможности. Например:
Что я упустил?
Почему бы не попробовать иное?
Что, если ограничения существуют только в моем сознании?
Как задавать себе полезные вопросы
Вот несколько методов:
Почему? используйте технику пяти почему. Заходите вглубь с каждым вопросом, чтобы разобраться в своих чувствах и мотивах.
Измените перспективу. Представьте, что на вашу проблему смотрит ребёнок или инопланетянин. Это может развить креативность и освободить от привычных шаблонов.
Пересмотрите привычное. Спросите себя, что вы принимаете как должное и могли бы поставить под сомнение.
Важно! Когда кто-то говорит: У меня тревога, что с ней делать?, используйте открытые вопросы: Какое значение она имеет для вас? или Что бы она вам сказала? Ответы исходят изнутри, когда вопрос задан правильно.
Совет: запишите одну свою текущую проблему и три связанных с ней вопроса. Попробуйте сделать их чуть неудобными, чтобы начать реальные перемены. Например, Почему я постоянно устаю? можно преобразовать в Что я пытаюсь избежать, загружая себя делами?
Ваши вопросы это мышца, которую можно развивать. Хотите изменений? Начните не с усилий, а с правильного вопроса. Ищите не стандартные, а настоящие вопросы.