Как распознать усталость и упадок сил: советы специалистов

Весенний упадок сил, который часто сваливают на авитаминоз, на самом деле может скрывать более серьезные проблемы со здоровьем. Врачи объясняют, как отличить обычную усталость от истинного истощения.

Устали ли вы действительно?

Усталость, вызванная сменой времени года, обычно исчезает после полноценного отдыха. Однако если человек просыпается уставшим, не может взбодриться в течение дня и ощущает хроническую усталость, это повод задуматься о здоровье. Порой причина может скрываться на клеточном или гормональном уровне.

Признаки нарушения здоровья

Существуют различные симптомы, которые могут сигнализировать о проблемах в организме:

• Недостаток железа: может вызвать кислородное голодание, проявляющееся в одышке, тахикардии, бледности кожи, а также даже в желании грызть лед.
• Дефицит витамина B12: влияет на нервную систему и может проявляться в покалывании пальцев, смутности сознания и провалах в памяти.
• Гипотиреоз: сниженная функция щитовидной железы замедляет метаболизм, что приводит к чувству холода, увеличению веса при отсутствии аппетита и отекам.

Когда обращаться к врачу

Врачи настоятельно рекомендуют не игнорировать вышеперечисленные симптомы. Простые прогулки не помогут, и не стоит спасаться от усталости при помощи кофе или энергетиков. Нужны исследования и анализы, чтобы определить причины недомогания и получить адекватную помощь. Заботьтесь о своем здоровье и не откладывайте визит к специалистам.