Когда помощь становится зависимостью: истоки синдрома спасателя

Каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда друзья или близкие обращаются за поддержкой. Подруга в трудных обстоятельствах, брат с финансовыми проблемами, коллега, не справляющийся с обязанностями. На кого они обращаются? Правильно, на вас человека, которому доверяют и который всегда готов помочь.

Однако многие занимаются этим не из желания, а из страха оказаться ненужными. Проницающая мысль: Если я не нужен меня не любят, зачастую проигрывает в этой ситуации.

Это не проявление доброты, а скорее страх утратить внимание и заботу. Такой механизм формируется, когда в детстве человек начинает понимать, что для получения любви нужно первым доказать свою ценность, особенно если внимание родителей в детстве приходилось заслуживать.

Спасатель и его истоки

Спасатель это не герой, а личность, выросшая в среде, где забота о других становилась необходимостью для эмоционального выживания. Психотерапевт Мелани Бейтон называет это ко-терапевтической ролью, где ребенок начинает заботиться о взрослых, чтобы не остаться без эмоциональной поддержки.

Во взрослой жизни такая роль превращается в зависимость. Геометрия сценариев Карпмана Спасатель, Жертва, Преследователь формирует бесконечный круговорот. Спасая, человек становится объектом манипуляций, а злость приводит к смене ролей. В итоге такая помощь перерастает в эмоциональное казино, где ставки всегда высоки и вероятность проигрыша максимальна.

Цены и последствия

Постоянная помощь без просьбы приводит к выгоранию. Устойчивое ощущение нужности становится не только зависимостью, но и источником расстройства психики. Зачастую, отдавая, человек ожидает признания и благодарности, что в итоге приводит к бессмысленным ожиданиям.

Безграничная забота может быть перенесена на других в виде навязанной заботы, когда за добротой кроется желание контролировать процесс. Это только усугубляет проблему, когда действия выдают не альтруизм, а внутреннюю неуверенность и страх оказаться ненужным.

Как покинуть ловушку спасателя

Важно помнить, что настоящая жизнь начинается не с того момента, когда вы стали спасателем, а когда выбираете себя. Уметь сказать нет это не проявление эгоизма, а знамя невиданного роста.