Эмоциональная грамотность: Пульт от ваших эмоций в ваших руках

Причина, по которой многим не удается достичь больших высот, заключается в невозможности управлять своими эмоциями. Как начать этот путь к изменениям читайте далее.

Почему это важно?

Почему некоторые не достигают своих целей и избегают проявлений своих талантов? Многие могут задаваться вопросами:

• Почему заработок и карьерный рост останавливаются?
• Почему семьи распадаются, несмотря на хорошие намерения?
• Почему некоторые выбирают составление отношения к жизни вместо полноценного существования?

Ответ кроется в ограничивающих установках, сформировавшихся в детстве. Часто эмоции подавляются, что приводит к блокировке энергии и таланта.

История изменений

Подобно многим, кто вырос в традиционной семье, автор статьи столкнулась с трудностями в выражении эмоций. Востребованность таких чувств часто воспринималась негативно. После неудачного опыта в детстве, когда выражение эмоций обернулось наказанием, началось долгий процесс самоисследования и работы над собой.

Активные занятия психологией, тренинги и помощь близкого человека помогли восстановить связь с эмоциями. Ещё больше усилий потребовалось, чтобы научиться управлять ими важная задача, чтобы избежать негативных последствий.

Как и зачем управлять эмоциями

Управление эмоциями открывает двери в новую жизнь. Эмоциональная грамотность необходима для построения успешной карьеры и крепких отношений. Принятие своих чувств помогает достигать поставленных целей и справляется с внутренними конфликтами.

Одной из клиенток удавалось изменить свою жизнь всего за несколько месяцев после запуска процесса работы с эмоциями. Чтобы избежать долгих путей к детям и гармонии в жизни, стоит обратиться к специалистам, готовым поддержать на этом пути.

Упражнение для управления эмоциями включает несколько этапов:

Как вы сейчас справляетесь с эмоциями?