Как научиться защищать свои границы, вдохновляясь мудростью львицы

Со временем многие из нас усваивают идею, что хорошие девочки не спорят и нужно быть удобными. Эти установки подталкивают к молчанию при нарушении личных границ. В результате, мы подавляем свои чувства, сдерживаем обиды, но внутри закипаем от возмущения. Важно вернуть право на защиту своих интересов, и здесь на помощь может прийти образ львицы.

Сила львицы как символ уверенности

Представьте себе львицу, спокойно находящуюся в саванне. Она не бросается на каждую неподходящую добычу ее мощь в уверенности и осознании своей силы. Однако, когда кто-то угрожает ее детенышам или нарушает границу ее территории, она издает глубокий рык. Этот рык не агрессия, а чёткое заявление своих границ: Я здесь, уважайте меня.

Разница между нападением и защитой

Важным моментом является осознание, что нападение и защита это разные вещи. Часто внутренняя хорошая девочка путает эти понятия и заставляет нас стыдиться попыток отстоять собственные границы.

• Агрессия: Нападение подразумевает поиск уязвимости у другого ради утешения собственного эго.
• Защита: Означает охрану своего внутреннего пространства ради сохранения гармонии и уважения.

Практика защиты границ

Как же научиться вставать на защиту своих границ? Вот несколько шагов:

Важно помнить: умение защищать свои границы не делает вас плохой или конфликтной. Это означает, что вы уважаете себя и имеете право не позволять другим нарушать ваше личное пространство.

Разрешите себе быть неудобной. Занимайте свое место и открыто заявляйте о своих чувствах так вы начнете получать больше уважения не только от окружающих, но и от самих себя.