Как взгляд другого человека помогает нам почувствовать себя важными
Мама, посмотри на меня! - восклицает маленький мальчик, испытывая радость от игры. Он машет ручкой, призывая маму разделить с ним этот момент. И мама отвечает улыбкой. Это мгновение связи, когда сердца поют в унисон, пишет Дзен-канал "Ольга Караванова. Психолог".
Однако, перед нами могут оказаться двое, когда-то любивших друг друга, которые уже давно не обменивались взглядами. Их глаза не встречаются, интерес угас, и радость, когда-то объединяющая их, испарилась. Это говорит о разрыве связи, ведь когда-то они были ближе друг к другу, чем сейчас.
Самый ценный дар в жизни ощущение важности, когда кто-то, кто для тебя значим, обращает на тебя внимание. Чувствовать заботу и искреннюю заинтересованность другого человека позволяет почувствовать свою значимость.
Взгляд как ключ к пониманию себя
По мнению французского психоаналитика Жака Лакана, наша идентичность формируется через восприятие других. Представьте, что вы стоите перед огромным богомолом, в то время как на вас надета маска. Вы не знаете, что это за маска, и как вас видит богомол. Возможно, для него вы просто нечто незначительное, а может, пища или угроза. Это столкновение с неизвестным стремление другого понять вас.
Это может вызывать тревогу. Часто, вместо того чтобы справляться с ней, мы начинаем интерпретировать эту тревогу через призму собственных фантазий: богомол либо добр, либо зл, в зависимости от нашего восприятия. Например, если мы мысленно представляем, что этот Другой нас любит, мы приписываем его действиям благие намерения, даже если это и не так. И наоборот, когда представляем, что с нами несчастья, мы видим лишь негатив.
Раскрытие себя через партнера
На парной терапии пары учатся заново воспринимать друг друга, снимая пелену искажающих образов. Здесь важно научиться вновь замечать друг друга, обращая внимание на детали: глаза, улыбку, манеру говорить. Это позволяет установить более глубокую связь, где чувства каждого партнера воспринимаются искренне. Научившись открываться, партнеры способны ощутить, как растет их эмоциональная близость в эти тихие, но значимые моменты.
Ваша история это не только то, что вы видите в своем партнере, но и то, как вы видите себя в глазах другого. Вместе возможен новый взгляд на жизнь и возможность для роста.