Дар эмоциональной свободы: Как поддерживать близких в их чувствах

Стремясь защитить любимых от неприятностей, многие из нас, порой незаметно, лишают их возможности по-настоящему познать себя. Часто возникает желание оградить детей от любых трудностей и печалей. Однако опыт подсказывает, что такие попытки могут мешать их эмоциональному развитию и внутренней силе, пишет Сайт психологов b17.ru.

Эмоции без ярлыков

С детства нас учат, что существуют "плохие" или "неудобные" чувства, которые стоит скрывать. На самом же деле эмоции лишены моральной нагрузки. Они просто есть, и каждое чувство это уникальный отклик души, принадлежащий лишь тому, кто его испытывает.

Когда кто-то испытывает сильные эмоции будь то горе ребенка из-за несправедливости или боль взрослого, наш первичный импульс обычно заключается в том, чтобы успокоить или отвлечь: "Я знаю, как ты себя чувствуешь". Но это лишь проекция, которая может обесценить уникальный опыт другого человека.

Много мудрее просто быть рядом, предоставив возможность выразить все накопившиеся чувства, без оценок или советов.

Роль присутствия

Истинная поддержка заключается в том, чтобы быть рядом, любить и принимать. Простой вопрос типа "Что сейчас на сердце?" может открыть двери сердечного общения. Позволив близким выговориться, мы даём им право на свои переживания, которые, как неотъемлемая часть человеческой природы, не следует игнорировать.

Эмоциональное выражение не делает нас слабыми; наоборот, оно свидетельствует о внутренней силе и психическом здоровье. Настоящая угроза заключается в том, когда непрожитые эмоции, словно запертые в клетке, отравляют душу.

Путь к исцелению

Позволяя себе и близким чувствовать по-настоящему и открыто выражать эмоции, мы вручаем им величайший дар свободу и путь к исцелению. Научившись слушать сердцем и принимать каждую эмоцию, мы проявляем подлинную любовь и поддержку. В этом и раскрывается суть глубокой человечности!