Почему праздники — не всегда про радость, и как сделать их по-настоящему своими

Праздничное время обычно ассоциируется с счастьем, улыбками и вдохновением. Однако для многих это не более чем красивая картинка, на фоне которой скрываются настоящие эмоции.

Часто можно услышать:

• Мне стыдно, но я не радуюсь;
• Все ждут праздника, а внутри пусто;
• Хочется, чтобы они поскорее закончились.

Эти чувства не являются чем-то необычным. Праздники способны обострять те эмоции, что уже присутствуют в жизни. Если в душе тепло его становится больше. Но что делать, если преобладают усталость, одиночество или нерешённые проблемы?

Причины негативного восприятия праздников

Во-первых, это ожидания. Образ идеального праздника счастливая семья, радость и близость не всегда соответствует действительности. Это вызывает чувство вины: В чем я не так?.

Во-вторых, множество обязательств, связанных с праздником: нужно успеть все приготовить, порадовать близких и соответствовать стандартам. На это может не хватать сил.

И третья причина в праздничные дни мы замедляемся, и факты окружающей действительности становятся более заметными. Чувства, которые мы стараемся не замечать в повседневной суете, начинают давать о себе знать.

Как изменить восприятие праздников

Для начала рекомендуется разрешить себе отмечать праздники на свой лад, а не так, как принято. Это может быть:

• тишина вместо шумного застолья;
• короткая встреча с любимым человеком вместо длинного празднования;
• один значимый ритуал вместо большого списка дел.

Важно понять, что праздник это не строгий формат, а состояние. Он может быть тихим, спокойным или даже очень личным. Оставив заботу о себе впереди чужих ожиданий, вы сможете создать самый искренний праздник в своей жизни. Вы имеете полное право сделать его своим.