Как избежать роли бесплатной няни для родственников

Откровение: это вы создали проблему

Многие женщины на протяжении многих лет жалуются на то, что их используют как бесплатных нянь. Об этом говорится в каждом разговоре, когда речь заходит о семейных обязанностях. Однако при этом они сами не могут отказать: Ну, это же семья! Однако что, если причиной всех бед становится ваша собственная привычка? Оказавшись в этом круге, становится очевидно, что вы сами их этому научили.

Разрушение мифа о наглых родственниках

Психологи часто советуют устанавливать границы и учиться отказывать. Но на практике оказывается, что женщины, которых использует семья, очень редко идут на подобные меры. Парадокс, не так ли? После десятилетий работы с подобными ситуациями приходит понимание: дело не только в нахальных родственниках. Бесплатная помощь порой дает нам ту иллюзию значимости, которую мы так ищем.

Ваши страхи: любовь или полезность?

Всё больше женщин оказываются в ситуации, когда выделение своего времени на помощь другим становится наркотиком. Каждое предложение: Посиди с детьми! лишний раз подчеркивает вашу значимость. Но важно помнить: вас ценят не за то, кто вы есть, а за то, что вы делаете.

**Почему мы соглашаемся?** 1. Страх конфликтов: Если я откажусь, будут недовольны, что оборачивается в: Лучше соглашусь. 2. Путаница между любовью и полезностью: Меня любят, значит, я должна помогать. 3. Отсутствие других способов привлечь внимание: даже потребительская связь каждая из нас считает важной.

Если хотите изменить ситуацию, стоит взять на вооружение следующие советы:

• Раз в неделю отказывайте без объяснений.
• Не предлагайте помощь первыми.
• Спросите себя: Что я получаю от этой роли?

Первое время вам будет тревожно, когда вы перестанете быть удобной. Но это нормальный процесс, позволяющий наладить настоящие отношения, основанные на взаимности.