Перфекционизм в терапии: как стремление к идеалу мешает истинной работе
В терапевтической практике иногда наступает момент молчания, который не является признаком доверия, а скорее свидетельствует о том, что клиент пытается следовать идеальному образцу. Он говорит так, как будто сдает экзамен, а не обсуждает свои настоящие чувства. Психотерапевты часто замечают, что за такими жесткими формулировками и правильными ответами скрывается испуг и подавленность.
Клиенты, стремящиеся к идеалу, часто обладают характерной интонацией. Они говорят о своих переживаниях, используя правильные термины и концепции. Но при этом в их голосе звучит внутреннее напряжение. За фасадом правильности прячется страх: страх быть не понятым или осуждённым психотерапевтом.
Клиенты могут думать, что терапия это своеобразный экзамен, на котором стоит стремиться к наивысшей оценке. Их тревога нередко обнажает опасения: Вы не считаете меня плохим клиентом? Таким образом, они ищут одобрение, а не эмоциональную связь.
Терапевтический контроль
Когда клиент начинает воспринимать терапевта как экзаменатора, это порождает дополнительный контроль в отношениях. Он не ищет поддержки, а стремится почувствовать себя в безопасности, проверяя свои успехи через реакцию психолога. Каждый взгляд терапевта может восприниматься как оценка: достаточно ли осведомлён, чтобы понять себя? Правильно ли интерпретировал свои чувства?
Так формируется неестественное слияние между клиентом и терапевтом. Клиент пытается быть правильным, а психолог, даже не осознавая этого, может дать понять, что его стремления соответствуют стандартам идеального клиента. В результате во время сеансов мы видим не живое взаимодействие, а спектакль, где оба действуют по заданному сценарию.
Терапия должна основываться на искреннем и несовершенном контакте, где возможно ошибаться и чувствовать себя неуверенно, где можно задать вопрос: Я не понимаю, что происходит со мной и не бояться оценки.
Как изменить ситуацию?
- Первое важно рассматривать перфекционизм не как оппозицию, а как защитный механизм. Следует аккуратно подмечать: Похоже, вы стремитесь всё делать правильно. Какие у вас чувства, когда это не получается?
- Второе нужно иметь смелость быть уязвимым как терапевту. Если кто-то в паре освободится от контроля, это может помочь клиенту расслабиться.
Когда оба участника процесса начинают быть искренними и настоящими, появляется возможность для подлинной терапии. Это тот момент, когда клиент может быть собой без страха идеальности, что и является основой настоящего изменения.