Смотреть профили бывших: за и против

Случалось ли вам ловить себя на мысли о том, чтобы заглянуть в социальные сети бывшего партнера? Интересно, чем он/она сейчас занят? С кем общается? Не завел(а) ли нового партнера? вопросы возникают сами собой. В такие моменты стучит сердце, и мысли начинают крутиться: Что он/она подумает? А будет ли это выглядеть странно?

Это довольно распространенная ситуация, знакомая многим, и, как ни странно, это вполне естественно.

Желание узнать о жизни бывшего не признак слабости. Это всего лишь призыв: Слушай, не все еще улажено внутри!

Почему возникает желание заглянуть в чужую жизнь?

Прежде чем поддаваться искушению, стоит разобраться, что толкает на такие поступки. Основные причины могут включать:

• Неполное отпускание. Хотя разум уже осознал конец отношений, эмоциональная привязанность может остаться. Соцсети становятся окном в жизнь, которую вы когда-то разделяли.
• Любопытство. Это человеческая природа интересоваться тем, что происходит с людьми, которые были частью вашей жизни.
• Надею на возвращение. Даже в глубине души может царить мысль: А вдруг он/она передумает?
• Привычка. Долгие отношения формируют рутину, и даже после расставания появляется желание оставаться в курсе событий.
• Сравнения. Мысли вроде Как у него/нее стало без меня? могут преследовать вас, даже если вы этого не хотите.

Смотреть или не смотреть: как принять решение?

На этот вопрос нет однозначного ответа. Всё зависит от ваших собственных чувств после шпионства.

Когда такое поведение допустимо:

• Становится легче понимать, что у него/неё ничего особенного не происходит;
• Вы удовлетворяете любопытство и спокойно закрываете приложение.

Когда стоит опасаться:

• На душе остается тяжесть после просмотра;
• Вы начинаете себя накручивать и задаваться вопросами;
• Появляется желание написать или напомнить о себе.

Что делать, если соблазн сильно велик?

• Позвольте себе это желание. Признайтесь: Да, я хочу это сделать. Сражаться с ним значит только усиливать его.
• Не превращайте процесс в рутину. Постарайтесь ограничить себя проверкой профиля например, раз в неделю или в крайних случаях.
• Проведите самоанализ. После просмотра задайтесь вопросами: Как я себя чувствую? Это приносит мне пользу или вред?
• Сосредоточьтесь на себе. Вместо того чтобы гадать о бывшем, подумайте, что можете сделать для своего счастья.

Важно помнить, что заглядывать в жизнь бывшего это не проявление слабости. Это часть процесса. Вы имеете полное право скучать, интересоваться, ошибаться и уделять время на выздоровление. Но, в конце концов, ваша жизнь не должна сводиться к наблюдению за чужой. Чем больше вы сосредоточены на себе, тем меньше будет потребность заглядывать в чужую жизнь.

Так что если желание всё же возникло посмотрите. Но затем остановитесь и спросите себя: Что важно для меня сейчас? Направьте свою энергию в правильное русло. Всегда помните: однажды вы просто забудете проверять этот профиль, и тогда поймёте, что действительно отпустили прошлое.