Почему молчание может стать вашим врагом

Как часто выбирается молчание как способ избежать конфликта? Это привычное решение, когда избегание споров и выражение своего мнения кажется самым простым выходом. Здесь начинаются весьма неожиданно-постепенные изменения: мир начинает принимать решения вместо вас.

Молчание кажется безопасным

С раннего возраста общество учит нас избегать выделения, подчеркивания своей индивидуальности. Нередко нам повторяют фразы: Не выделяйся, Будь хорошей - и это формирует в нас стратегию, направленную на защиту. Молчание становится неким щитом, который, однако, скрывает самую важную цену влияние на нашу судьбу.

Что происходит, когда молчание превращается в привычку

Сначала молчание воспринимается как безобидное решение, но вскоре оно становится образом жизни. Это может иметь серьезные последствия:

• Ваши желания остаются невысказанными;
• Ваши границы становятся размытыми;
• Другие начинают определять вашу жизнь.

В таком режиме накапливается внутреннее раздражение и недовольство не на окружающих, а на себя за то, что снова решено было промолчать. Это чувство может быть одним из самых тяжелых.

Почему важно начать говорить

Ваш голос это не просто комбинация звуков. Это способ быть активно представленным в мире. Каждое несказанное нет и невыраженная эмоция сужают горизонты. В то время как возвращение к самовыражению, даже если оно происходит с неуверенностью, заряжает энергией и вновь дает чувство опоры.

Как начать говорить по-настоящему

Необязательно сразу начинать с резкости или жесткости. Главное это честность. Попробуйте следующее:

• Обнаруживайте моменты, когда останавливаетесь;
• Задавайте вопрос: Что я на самом деле хочу сказать?;
• Позволяйте себе небольшие проявления своего мнения и позиции;
• Обращайте внимание на свое эмоциональное состояние после выражения себя.

Иногда может быть страшно, неловко, но чаще это наполняет жизнь новым смыслом. Молчание это не нейтральный выбор, а осознанный выбор делать свою жизнь осознанной и яркой. Настоящая сила заключается не в громкости голоса, а в способности сохранять свою индивидуальность.