На этой неделе завершился уровень 2 обучения в подходе IFS, что дало возможность глубже погрузиться в понимание взаимодействия терапевта с клиентом, а также освоить концепцию частей, напоминающих истинное Я. Тренер Оснат определяет такие части как...

В тишине рассвета, перекрывавшей мир туманом, раздавались лишь звуки природы. Густая дымка обвивали участок, создавая атмосферу безмятежности. Однако вместо ожидаемого успокоения, сердце сжималось от непривычного ощущения пустоты. Прекрасно ровные...

Семейные тайны на светВ маленьком городке, где все знают друг друга, разразился скандал, который заставил соседей недоумевать и обсуждать. Соседи Татьяна и Аня оказались в центре напряжённой ссоры, когда выяснилось, что одна из сестер продолжает...

Наталья, полная гнева и отчаяния, пыталась удержать сына Егора в рамках привычного ей мира. "Не смей отводить глаза от разговора!" – пронзительно кричала она, её голос дрожал от волнения. На её лице читались борьба и настойчивость, но чем больше она...

Сев в машину, многие испытывают напряжение. Пальцы крепко сжимают ремень безопасности, а в глазах читается неопределенность: "А если будет слишком страшно?" Но уже через несколько минут после старта — визг шин, крутые повороты и облака дыма под...

Прошло десять лет с того момента, когда произошла какая-то важная и, возможно, болезненная ситуация. Вы сменили работу, переехали, ваши дети выросли, а технологии устарели. И всё же ваше тело по-прежнему живёт в том самом дне. Одно...

Вопрос о внутреннем ребёнке, который так живо обсуждают психологи, кажется многим знакомым. Это тот милый уголок в нас, нуждающийся в заботе, творчестве и спонтанности. Однако зачастую этот внутренний ребёнок решает игнорировать взросление и...

Наверняка многим знакома ситуация, когда привычка заботиться о чем-то важном, например, о своем автомобиле, становится приоритетом, в то время как о собственном здоровье многие забывают. Большинство людей, даже успешных и уверенных, на вопрос о том...

Ситуации, когда проявление силы воли становится настоящим испытанием, знакомы многим. Начинать или завершать новые дела, принимать решения и брать за них ответственность порой оказывается невероятно сложно. С психологической точки зрения это явление...

Каждый из нас иногда сталкивается с недовольством своей работой, и что делать в таких ситуациях? Один из эффективных способов разобраться в своих чувствах — это провести внутренний диалог. Важность саморефлексии Представьте, что вы наедине с...

Существуют истории, которые, хотя и не касаются нас напрямую, все же проникают в душу, оставляя глубокий след. Недавний рассказ о несчастной женщине заставил задуматься о том, как обстоятельства могут привязывать нас к жизни, полной страданий. В...

Пандемия COVID-19 серьёзно обострила проблемы тревожности и депрессии среди людей, увеличив спрос на антидепрессанты. Рост диагностики и распространение информации Современные технологии сыграли ключевую роль в улучшении диагностики депрессии...

Паническая атака может наступить в любой момент и всегда неожиданно. Сердце стучит в груди, дыхание становится прерывистым, а холодный пот покрывает ладони. В такие моменты возникает непогашаемый страх: «Неужели я умираю?...

Почему мы избегаем живого общения и как это преодолеть? Современность дарит нам непревзойденный доступ к помощи в любой момент. Не нужно записываться за две недели, просто откройте приложение, чтобы поговорить. Искусственный интеллект, как правило, не...

Бывает, что вы просто встречаете её и понимаете: это не обычная женщина. Вокруг словно замирает время, а вы, завороженные, начинаете размышлять: кто она, из какой реальности? Как ей удаётся быть такой незабываемой? Речь вовсе...

Психологи уверены, что стремясь понять причину разрыва, людям часто свойственно искать виноватых. Однако специалистов, таких как Марина Бобкова, подозревают, что истоки проблемы кроются не в одном партнере. По словам Марины Бобковой, семейного...

Любовь к себе — это не просто красивое слово, а реальный путь к гармонии. Как часто мы оказываемся в ловушке требований общества, гоняясь за идеальным внешним видом или успехами, забыв о самом главном — уважении к себе и своим чувствам. Для того чтобы...

Сколько времени у вас осталось для того, чтобы реализовать свои мечты? С учетом статистики, средняя продолжительность жизни женщин в России составляет 77,8 лет. Многие из нас уже пережили половину пути, когда стояли на распутье, строя планы и мечтая...

Современные эксперты настоятельно советуют взрослым не пытаться подавить юношеский максимализм, который представляет собой естественную стадию в процессе взросления. Виктория Береснева, руководитель спортивного методического центра...

Эмоционально-образная терапия (ЭОТ) представляет собой уникальный метод психологии, который акцентирует внимание на взаимодействии с внутренними образами, способных инициировать глубокие эмоциональные изменения. Согласно этой терапии, любой устойчивый...