Внутри каждого из нас порой звучит голос, оставленный в далеком детстве. Это некий внутренний прокурор, который оценивает, судит и порой даже критикует. Например, это может быть фраза, произнесенная родителем: «Ты недостаточно стараешься», или же слова, которые слегка обесценивают: «Ты, конечно, не красавица, зато умная». Эти фразы остаются с нами на всю жизнь, оттеняя восприятие самих себя.
Научные исследования показывают, что в возрасте до 7 лет мы полностью усваиваем оценки взрослых, как свои собственные. Это значит, что если в детстве вам говорили: «Ты слишком шумная», в зрелом возрасте вы, возможно, будете бояться высказать свое мнение даже на виртуальных встречах. Как результат, внутренний критик ограничивает нас, заставляя молчать, даже когда хочется громко выразить свою мысль.
Личность: отголосок родительских оценок
Формирование самооценки – это процесс, в котором «голос» родителей и значимых взрослых становится частью нашей личной идентичности. То, как родители относились к нам, формирует внутреннюю картину: хвалили или критиковали. Даже лет спустя, воспоминания могут вызывать тревогу. Например, один рисунок, оцененный мачехой как «странная кошка», может оставить след: «А вдруг правда похоже на крысу?».
Так, самокритика не просто травма, а инструкция к самоподавлению. Этот механизм самозащиты прячется под нарциссическим фасадом, когда человек стремится создать образ успешного и уверенного в себе. Но это часто происходит не из-за высокого уровня самооценки, а как реакция на хроническое чувство неполноценности.
Механизмы формирования самооценки
Таким образом, самооценка зачастую представляет собой отражение чужих мнений и оценок. Это не самостоятельный анализ, а своеобразный монтаж из откликов, которые звучат в детстве. Внутренний голос, возможно, представляет собой фантомный голос из детства, где в любую секунду вы можете услышать слова, наводящие на мысль, что «вы не заслуживаете успеха» или «не достаточно хороши».
К сожалению, многие из нас продолжают ожидать оценок и похвалы от учителей или авторитетных взрослых, даже став взрослыми. Внутренний критик может звучать голосом того строгого классного руководителя или другого значимого человека. Проблема в том, что, взрослея, мы физически вырастаем, но психологически остаемся в том же состоянии ожидания и стремления к одобрению.
