Многие, оказавшись в отношениях с нарциссическим партнером, интересуются, можно ли не только оставаться в этих отношениях, но и избежать постоянной душевной боли. Есть ли сценарий, позволяющий сохранить свою индивидуальность, достоинство и психическое здоровье рядом с таким человеком?
Психология нарцисса
Нарциссический человек живет отражениями своих партнеров. Его интересует не столько свои эмоции, сколько мнение окружающих. Он ищет восхищения, что делает отношения с ним неравноправными. Когда рядом оказывается независимый и мыслящий партнер, конфликты неизбежны. В то время как мягкие и терпеливые люди могут долго оставаться в этих отношениях, это часто происходит не в свою пользу.
Кто может справиться с нарциссом?
Важную роль играют внутренние установки. Люди с высоким уровнем самооценки способны выдерживать нестабильные эмоции партнера, не теряя своей автономии. Они принимают сложные стороны своего спутника, но не жертвуют своими потребностями и границами. Эта редкость среди людей, находящихся рядом с нарциссами, обеспечивает им психическое здоровье.
Однако большинство людей, попадая в такие отношения, проявляют избыточную эмпатию и созидательные качества. Они стараются угодить, адаптироваться и сглаживать конфликты. Но высокая чувствительность к настроению партнера и стремление удовлетворить его потребности приводит к тому, что их собственные желания и ощущения начинают угасать.
Сохранение себя
Для того чтобы остаться в таких отношениях и не разрушиться, крайне важно установить четкие внутренние границы. Необходимо осознавать свои желания и права, не терять способность к несогласию и не зависеть от мнения партнера. Эти качества позволяют обретать равновесие, даже если рядом нарцисс.
Существует вероятность быть счастливым в таких отношениях, но не стоит ожидать глубокой взаимности или поддержки. Главное — не пытаться видеть в нарциссе то, чего он не может дать, и сохранять свою целостность. Если отношения требуют постоянного восстановительного процесса и приводят к эмоциональному истощению, это сигнал пересмотреть, стоит ли оставаться рядом.
Для тех, кто чувствует, что потерял себя, важно оценить, где проходит грань между терпимостью и самоотречением. Это осознание не обязательно приводит к разрыву, но помогает сохранить сломанные связи и обрести свое место в отношениях, сообщает источник.
