В мире межличностных отношений постепенно возникают недопонимания, связанные с терминами «токсичные» и «абьюзивные». Часто люди, сталкиваясь с трудностями, спешат классифицировать свои отношения, но не всегда обращают внимание на тонкие нюансы между этими понятиями.
Основные признаки токсичных отношений
- Один или оба партнера демонстрируют неадекватное поведение, например, срываются на друг друга из-за мелочей, не поддерживая конструктивный диалог. Это может проявляться в том, что, когда вы просите помощь в хозяйственных делах, ваш партнер реагирует агрессивно, и такие ситуации повторяются.
- Отсутствие здоровой коммуникации служит источником постоянных конфликтов. Разговоры зачастую перерастают в ссоры, и обе стороны чувствуют себя нед услышанными.
- Токсичные личности могут создавать конфликты ради получения поддержки или одобрения, ведя себя как жертвы и перекастывая вину на других.
- В обоих случаях отсутствует готовность взять на себя ответственность за собственные действия, что приводит к разочарованию и пассивной агрессии.
- В таких отношениях уровень критики преобладает над поддержкой, создавая соревнование о том, кто более старательный или успешный.
- Многие токсичные отношения можно улучшить с помощью верного подхода и инструментов коммуникации.
Характеристика абьюзивных отношений
- В таких отношениях контролирующая роль принадлежит абьюзеру, который явно использует манипуляции и доминирование над партнером.
- Агрессор систематически действует преднамеренно, начиная от эмоционального давления и заканчивая физическим насилием.
- Планирование деструктивного поведения становится частью взаимоотношений: например, абьюзер ожидает, что жертва отреагирует на его действия определённым образом.
- Обычно абьюзеры контролируют практически все сферы жизни другого человека – от финансов до социальных контактов.
- Такой человек использует унижение и насилие, навязывает свое мнение, игнорируя потребности партнера.
- Если вы начинаете оправдывать поведение агрессора перед близкими – это сигналы о токсичности ситуации. Чаще всего устранение вмешательства требует профессиональной помощи.
Важно помнить, что конфликты не всегда свидетельствуют о токсичности или абьюзе. Часто они возникают из-за нехватки навыков для конструктивной коммуникации. Неспособность выразить свои мысли и чувства лишь усугубляет напряжение, перерастающее в споры.
