Психологическое состояние тревожности может выражаться через самые разные телесные симптомы, которые способны серьезно повлиять на качество жизни. Ниже представлены наиболее распространенные из них.
Телесные проявления тревожности
- Тахикардия — учащенное сердцебиение, которое может вызывать дискомфорт.
- Аритмия — нарушения сердечного ритма, нередко опасные.
- Головокружение и ослабление в конечностях могут быть следствием повышенной тревожности.
- Чувство удушья и затрудненное дыхание часто сопровождают тревожные состояния.
- Тошнота, рвота и диарея — это также распространенные физические реакций на стресс.
- Повышенное потоотделение и дрожь могут указывать на критическое состояние.
Когнитивные симптомы тревожности
Тревожность не только влияет на физическое состояние, но и затрагивает когнитивные процессы человека. Основные когнитивные симптомы включают:
- Преувеличение опасности и недооценка собственных способностей справляться с проблемами.
- Постоянные навязчивые мысли о негативных сценариях и неспособность сосредоточиться.
- Чувство нереальности происходящего и временная спутанность сознания.
Понимание этих симптомов может помочь людям лучше справляться с тревожностью и искать необходимую помощь. Если вы или ваши близкие испытываете подобные ощущения, важно обратиться к специалисту, пишет ТревогиНет - Ева Титова - Психолог КПТ.
