Внутри каждого из нас живет тот самый маленький человечек, который когда-то ждал чего-то важного: тепла, внимания, понимания. Этот ребенок не исчезает с возрастом, он просто затаивается, а потом снова может проявиться в обидах, зависимостях и стремлении к признанию.
Хотя физически мы взрослеем, эмоционально это не всегда так. Эмоциональная боль, полученная в детстве, остается с нами до тех пор, пока мы сами не решим взглянуть ей в лицо. Время и успех не способны её убрать. Чтобы завершить этот путь, необходимо пройти через процесс проживания и отпущения.
Что такое детская боль
Детская боль не всегда проявляется в явных травмах или скандалах. Чаще всего это результаты мелких, но постоянных переживаний. Это может быть мама, спешащая в делах, когда вам нужно было ее внимание, или отец, который не произнес слова поддержки в моменты сомнений. Это ощущение незаметности, когда важно было не мешать, не злить и не грустить, формирует стиль нашей адаптации: быть удобным, сильным или угодливым.
Проблема заключается в том, что взрослые продолжают повторять эти детские паттерны, пытаясь заполнить пустоты с помощью других людей: партнеров, начальников, друзей, что приводит к ожиданию спасителя.
Почему мы ждем спасителя
Причина в том, что это проще. Существует навязчивое убеждение, что появление «правильного человека», который даст ту нужную любовь, может всё изменить. Но, к сожалению, взрослый человек не может быть спасен другим. Психологическая пустота, вызванная недостатком родительской заботы, не может быть заполнена с помощью кого-либо другого.
Признаки ожидания спасителя:
- Идеализация людей;
- Тревога при отсутствии поддержки;
- Склонность спасать других в надежде на аналогичную поддержку;
- Обида на равнодушие, как на предательство;
- Эмоциональные качели в отношениях.
Это не признак слабости, а следы боли, которые были унесены в подсознание.
Чтобы начать отпускать этот груз, необходимо: признать, что никто не придет спасти; перестать винить родителей, понимая, что они давали лишь то, что могли; осознать, что боль — это часть нас, а не всё, что мы есть; учиться заботиться о себе без условий; и наконец, принять, что идеальные отношения не существуют.
Со временем, осознавая это, вы начнете меньше зависеть от ожидания спасителя и больше сосредоточитесь на самопомощи. Постепенно как внутренний ребёнок, так и взрослый «я» станут единым целым, что приведёт к более спокойной жизни без фобий и тревог.
Это не победа или просветление, а тихая гармония с самим собой. Каждый момент, проведённый в этой гармонии, откроет двери для новых отношений, творчества и уверенности. Внутренний ребёнок по-прежнему ждет, но теперь главной опорой являетесь вы сами.
