Согласно мнению психотерапевта и клинического нейропсихолога Валентины Мухановой-Бирюковой, на самом деле время не лечит раны, а лишь затушивает боль. Нейробиологические исследования подтвердили, что психотравма способна оставлять свои следы на протяжении всей жизни, изменяя восприятие реальности.
Психическая инверсия: внутренние установки и реальность
Травма — это не только последствия действий других, это также наши собственные выводы и установки. В момент кризиса мозг формирует жесткую связь между событием и количеством пережитого стресса, закладывая стратегии выживания. Это приводит к созданию специфической интерпретации событий, которая становится фильтром, через который человек воспринимает окружающий мир: работу, отношения и саму себя.
Если внутренне существует установка о бессилии, никакие внешние успехи не изменят ощущение силы. Травма «вшивается» в тело, меняя походку, осанку и даже уровень уверенности в себе.
Почему мозг не различает время?
С точки зрения нейробиологии, сильный стресс блокирует интеграцию опыта, а гиппокамп, отвечающий за хранение воспоминаний, отключается. Это приводит к тому, что травматические воспоминания остаются в сыром, необработанном виде, не имея временных меток. Если активируется триггер, тело реагирует так же, как десятилетия назад, и человек оказывается в том моменте жизни, когда произошла травма.
Эта психотравма неразрывно связана с подавленной агрессией и бессилием, которые остаются внутри, принеся с собой эмоциональную обиду и жалость к себе. Подобные эмоции требуют внимания и проработки, чтобы найти разрешение.
Психотравма на разных уровнях мозга
Почему так сложно освободиться от психотравмы в короткие сроки? Ответ заключается в различных слоях мозга, отвечающих за эмоции и установки:
- Рептильный мозг: отвечает за базовые реакции выживания. Если в детстве среда была небезопасной, этот отдел продолжает реагировать на угрозы, вызывая физические зажимы и страхи.
- Эмоциональный мозг: хранит воспоминания о боли, фиксируя состояние покинутости и ненужности как норму. Это влияет на поведение и форму привязанности.
- Неокортекс: наш рациональный центр, который разрывает связь с эмоциональным опытом. Вместо анализа реальности он обслуживает травму, формируя искаженные представления о себе.
Эти слои требуют разного подхода в терапии. Несмотря на сложности нейробиологии, мозг обладает способностью к изменениям, что открывает возможности для успешной психологической коррекции.
