Жизненный сценарий человека тесно связан с первичными моделями привязанности, потому изменение этих сценариев требует конструктивного опыта в реальных отношениях, включая терапевтические процессы. Вместе с изменением сценария проходит и формирование более безопасной привязанности, процесс, который требует времени и повторяющихся проверок терапевтических границ. Клиент заинтересован в том, чтобы видеть, что терапевт выдерживает его стремление к близости, не осуждая и не наказывая за это.
Сложности Теории Привязанности
Теория привязанности, инициированная Д. Боулби и М. Эйсворт в прошлом веке, остается актуальной и востребованной в современной психологии. Однако часто ее недопонимают. Многие считают, что это ограничивается типами привязанности: безопасная, тревожная, избегающе-дезорганизованная. На самом деле, это сложный механизм, который включает в себя генетические, нейробиологические, эволюционные и психопатологические аспекты.
Привязанность также порой путают с эмоциональной зависимостью, но это не совсем корректно. Привязанность — это прежде всего про умение регистрировать свои эмоции, чувство безопасности, доступность другого человека и построение внутренних моделей взаимодействия. Кроме того, это не только про матери и младенцев, поскольку привязанность исследуется в самых разных контекстах: возрастном, гендерном, кросскультурном и других.
Влияние Привязанности на Жизнь
Исследования показывают, что привязанность играют ключевую роль в формировании различных психических расстройств, включая депрессию, тревогу и фобии. Она определяет не только то, как мы строим отношения, но и то, как переживаем стресс, регулируем эмоции, сталкиваемся с неопределенностью. Привязанность формирует нашу способность к критике, принимает решения и выражает автономность.
Важные наклонный аспекты привязанности имеют большое значение, и ниже приведены книги, которые помогают детально разобраться в этом вопросе:
- Дэниел Сигел: «Развивающийся разум» — о том, как отношения формируют наше восприятие и мозговую деятельность.
- Сью Герхард: «Как любовь формирует мозг ребенка» — анализирует, каким образом эмоциональная связь с родителями влияет на психическое здоровье.
- Карл-Хайнц Бриш: «Терапия нарушений привязанности» — систематизация подходов к терапии.
- Адам Н. Дэнкуа и Кэтрин Берри: «Теория привязанности для взрослых» — обследуют влияние паттернов привязанности на имеющиеся проблемы.
- Марио Микулинджер: «Привязанность у взрослых» — рассматривает как работают эти механизмы у взрослых.
- Луис Козолино: «Нейробиология привязанности» — изучает влияние нейробиологии на психотерапию.
- Дэвид Дж. Уоллин: «Привязанность в психотерапии» — о том, какие изменения привязанности происходят в терапии.
- Филлис Космински и Джон Джордан: «Терапия горя, основанная на привязанности» — как горе формируется как динамика отношений.
- Джуд Энн Кэссиди и Филлип Р. Шейвер: «Теория привязанности» — два тома, которые освещают все аспекты данного вопроса.
