Зачастую на консультацию обращаются люди, желающие избавиться от определенных черт личности или прекращения борьбы с эмоциями и чувствами. Они ставят перед собой задачу освободиться от всего негативного, объявляя себе настоящую войну.
Однако профессиональный психолог сразу же предлагает переосмыслить такой запрос. В психике не бывает случайных явлений. Каждая эмоция и черта личности имеет свою историю и зачастую выполняет важные защитные функции.
Эмоции как защитные механизмы
Например, гнев может служить защитой личных границ. Без него можно оказаться в ситуации, когда другие без препятствий нарушают ваше пространство. По сути, гнев выступает в роли «телохранителя». Подобная логика справедлива и для тревоги — она помогает распознать потенциальную опасность. Важно лишь отличать реальные угрозы от воображаемых.
Проблема не в самих эмоциях, а в том, как и в каком направлении они используются. Вместо конфликта с собой, предпочтительно установить гармоничные отношения со всеми аспектами внутреннего мира, который является неисчерпаемым. Он наполнен эмоциями, чувствами, мыслями и ощущениями, которые, в свою очередь, оказывают влияние на наши поступки и решения.
Принятие собственного темперамента
Такой же подход следует применять и к чертам характера и темпераменту. Признание своего темперамента — это первый шаг к пониманию себя. Каждый тип темперамента несет как положительные, так и отрицательные стороны:
- Сангвиник: энергичный, любознательный и эмоционально устойчивый.
- Холерик: лидер и достигатор, быстро принимает решения.
- Флегматик: отличный аналитик с высокой стрессоустойчивостью.
- Меланхолик: творческая личность с тонким чувством.
Конечно, необходимо принимать и другую сторону каждого темперамента. Структура характера формируется под воздействием воспитания и жизненного опыта (например, причина занудства человека может быть связана с недостатком в детстве). Порой, разобравшись в своем внутреннем «я», можно найти корень проблемы и начать путь к её решению.
Как заметил персонаж Печкина из мультфильма: «Я был вредным, потому что у меня не было велосипеда. Теперь я стану добрее». Это показывает, что порой нам не хватает чего-то важного, что и становится причиной внутреннего конфликта.
Принятие себя
Принятие себя во всем многообразии эмоций и черт характера — это первый шаг к гармонии. Важно разобраться с теми аспектами, которые вызывают недовольство, и осознать их истинные причины.
