Как заглянуть в свою душу: ресурсные практики для восстановления

Как заглянуть в свою душу: ресурсные практики для восстановления

После вечерних сессий расстановок у участников часто остается время на использование ресурсных техник. Эти методы способствуют восстановлению сил, развивают так называемое заместительское восприятие и открывают новые горизонты для самосознания и взаимодействия с окружающим миром.

Идея для данной практике принадлежит Татьяне, которая выразила желание лучше понять свою душу и отношения с ней, узнать, что именно ей нужно, и получить полезные сообщения.

Благодаря активному участию заместителей практику удалось реализовать в следующем формате.

Процесс выполнения

  • Упражнение предназначено для группы из 5-10 человек, что позволяет создать поддержку и интерактивность.
  • Хозяин ситуации определяет участников, прося их поучаствовать в расстановке как аспекты своей души.
  • После назначения должностей заместители погружаются в свои роли, ощущают и делятся возникающими сигналами с хозяином.
  • Хозяин внимательно принимает информацию, сортирует её, выделяя наиболее значимую для себя.
  • По желанию, хозяин может встать «тапками в тапки» в каждую из ролей, с которыми хочет глубже соединиться.
  • В завершение, хозяин предоставляет обратную связь группе о пережитом процессе.

Обсуждение полученной информации

  • Принимая на себя разные роли, участники могут раскрывать различные аспекты личности: от веселого артистизма до мудрого старца с глубокими знаниями.
  • Метафорические послания могут варьироваться: от призывов к радости и свободе до серьезных замечаний о интеллектуальности и лидерстве.
  • Выявленные сообщения помогают лучше понять свои внутренние конфликты и желания.

Эта практика предоставляет возможность каждому участнику глубже соприкоснуться со своей душой и почувствовать, что на самом деле важно для них в жизни.

Источник: Сайт психологов b17.ru

Топ

Лента новостей