В мире, где все стремятся к идеалу, важно понимать, что жизнь состоит из множества граней: от рождения до окончания пути. В этом контексте, идеальным может показаться лишь лед травмы.
Психотерапия подтверждает это, показывая, как клиенты, пережившие травматические события, реагируют на свои эмоции. На днях один из клиентов в ходе сеанса с улыбкой сказал о своем состоянии: "идеально", несмотря на то, что его история полна боли.
Замороженные эмоции и перфекционизм
Травма делает чувства похожими на лед — они замораживаются и выставляются на показ только в изменённой форме. Где должен быть страх, возникает мимолетная улыбка, а настоящая боль скрывается за мантией силы: "Я сильный! Я всё выдержу!". Травматик остро реагирует на несовершенство, и такая реакция может проявляться в различных ситуациях.
Идеальным иллюстратором данной концепции служит мир Кая из сказки «Снежная королева». Его ледяной, безупречный пейзаж воспринимает любое отклонение от нормы как катастрофу, что приводит к перфекционизму и внутреннему конфликту.
Допущенные разрушения и их восприятие
Допустимая царапина на столе или незначительное повреждение любимого предмета становятся для травмированного человека источником глубокого страдания. В то время как обычный человек может отнестись к этому с облегчением, задаваясь вопросом: "Переживем!", травматик сталкивается с напоминанием о своей личной истории.
Веская крайность подобной реакции — стремление немедленно заменить все поврежденные вещи. Однако и это ведет к застреванию в ситуации. Здоровая реакция заключается в принятии изменений и умении ожидать — например, подождать с ремонтом, чтобы все сделать хорошо, а не торопиться с поверхностными решениями.
Поиск баланса и движение
Необходимо балансовое восприятие: ведь жизнь предполагает не только яркие моменты, но и тёмные стороны, которые тоже являются её частью. Важно понимать, что идеальность не приносит счастья. Жизнь изобилует переменами, и её красота кроется в этом постоянном движении.
Движение — это и есть танец жизни. В нем объективность и субъективность переплетаются, создавая уникальную симфонию. Каждый момент, каждая ситуация формируют наш опыт и помогают принимать несовершенство как неизменную часть существования, а не проблему, которую нужно скрыть, пишет канал.
