Некоторые люди уверенно идут по жизни, строят крепкие отношения и находят радость в мелочах, в то время как другие застревают в цикле повторяющихся ошибок, страдая от тревоги и недоверия. Причиной таких различий могут быть детские травмы, которые оставляют свой след и воздействуют на нашу жизнь на протяжении многих лет.
Как распознать, что текущие трудности проистекают из прошлого? Возможна ли их проработка и исцеление? Давайте исследуем эти вопросы подробнее.
Что такое детская психологическая травма?
Детская психологическая травма — это глубокий эмоциональный след, оставшийся от событий, которые ребенок не смог пережить. Травма не всегда бывает связана с физическим насилием или катастрофами. Иногда это может быть:
- Эмоциональная холодность родителей.
- Постоянная критика и унижения.
- Завышенные требования к детям.
- Развод родителей с конфликтами.
- Буллинг в школе.
- Гиперопека.
- Алкоголизм или агрессия в семье.
Ключевым моментом является то, как именно ребенок воспринял эти события; для каждого они могут обернуться по-разному.
Как детские травмы проявляются во взрослой жизни?
Детские травмы не исчезают, они трансформируются и продолжают влиять на поведение взрослого человека. Так, например, можно видеть:
Важно понять, что травмы могут проявляться и в физической форме: мигрени, проблемы с желудком и другими органами также могут говорить о непрожитой боли.
Когда обращаться к специалисту?
Если вы заметили, что:
- постоянно попадаете в одни и те же ситуации;
- испытываете тревогу, стыд или вину;
- сталкиваетесь с паническими атаками;
- не можете построить близкие отношения,
это сигнал о необходимости обратиться к специалисту. Терапия — это уверенный шаг к выздоровлению и пониманию себя, сообщает ПСИХ инфо.
