Уборка не должна быть частью нашего морального кодекса.
Многие из нас испытывают внутреннее сопротивление, когда видят беспорядок в своем доме. Но стоит задуматься: всегда ли чистота является показателем нашей порядочности? Замените шаблонные установки на понимание, что уборка — это всего лишь вопрос навыков и удобства, а не вашего характера.
Кто сталкивается с трудностями в поддержании порядка?
— Люди с СДВГ или депрессией.
— Родители маленьких детей, студенты, работающие до позднего вечера.
— Часто путешествующие или просто неаккуратные по натуре.
Важно осознать, что испытывать стыд за беспорядок совершенно нормально. Ощущение вины лишь усугубляет ситуацию — оно отвлекает от самой уборки и приводит к продолжительному чувству нервозности.
Научитесь принимать свое пространство.
Жить в беспорядке может быть неудобно, но превращение вашей жизни в бесконечную гонку за идеальной чистотой тоже не выход. Уборка должна занимать как можно меньше времени и усилий. Если порядок не дается легко, это не говорит о вашем недостаточном желании: скорее, дело в несовпадении подходов.
Подходите к уборке по-умному.
Разные типы людей требуют разных систем организации. Большинство общеизвестных методов уборки задумывались для аккуратистов, которым легко приводить все в порядок. Тратьте ли вы время и силы на попытки следовать таким подходам? Вместо этого стоит адаптировать систему под ваши нужды:
— Простой способ — использовать множество корзин и контейнеров для вещей. Если у объектов нет удобного места, они не будут возвращаться на свои места.
— Чем больше вы склонны к беспорядку, тем больше вам нужны органайзеры: отдельные контейнеры для косметики, зарядок и носок. Главное — не стремитесь к идеальному порядку, а просто найдите удобные решения.
Пять категорий, чтобы упростить уборку.
Разделите все вещи в вашем пространстве на пять категорий:
1. Мусор
2. Грязная посуда
3. Одежда
4. Одежда не на месте
5. Вещи, у которых нет своего места
Когда уборка выглядит непосильной задачей, начните с самого простого: соберите мусор. Затем переходите к грязной посуде и одежде, постепенно приводя помещение в порядок. Каждый шаг считается.
Помните, что идеал не обязателен.
Не стоит зацикливаться на стремлении к идеалу. Лучше сделать что-то, чем ничего. Протереть зеркало, даже если ванная нуждается в уборке — это уже шаг к улучшению ситуации. Каждый шаг имеет значение, пишет Пара психологов.
