Праздничное время обычно ассоциируется с счастьем, улыбками и вдохновением. Однако для многих это не более чем красивая картинка, на фоне которой скрываются настоящие эмоции.
Часто можно услышать:
- «Мне стыдно, но я не радуюсь»;
- «Все ждут праздника, а внутри пусто»;
- «Хочется, чтобы они поскорее закончились».
Эти чувства не являются чем-то необычным. Праздники способны обострять те эмоции, что уже присутствуют в жизни. Если в душе тепло — его становится больше. Но что делать, если преобладают усталость, одиночество или нерешённые проблемы?
Причины негативного восприятия праздников
Во-первых, это ожидания. Образ идеального праздника — счастливая семья, радость и близость — не всегда соответствует действительности. Это вызывает чувство вины: «В чем я не так?».
Во-вторых, множество обязательств, связанных с праздником: нужно успеть все приготовить, порадовать близких и соответствовать стандартам. На это может не хватать сил.
И третья причина — в праздничные дни мы замедляемся, и факты окружающей действительности становятся более заметными. Чувства, которые мы стараемся не замечать в повседневной суете, начинают давать о себе знать.
Как изменить восприятие праздников
Для начала рекомендуется разрешить себе отмечать праздники на свой лад, а не так, как «принято». Это может быть:
- тишина вместо шумного застолья;
- короткая встреча с любимым человеком вместо длинного празднования;
- один значимый ритуал вместо большого списка дел.
Важно понять, что праздник — это не строгий формат, а состояние. Он может быть тихим, спокойным или даже очень личным. Оставив заботу о себе впереди чужих ожиданий, вы сможете создать самый искренний праздник в своей жизни. Вы имеете полное право сделать его своим.
