С приближением весны многие ощущают упадок сил и плохое самочувствие. Психиатр Василий Шуров в своем интервью поделился мнением о причинах этого явления.
Хронический стресс и дефицит витаминов
Основная причина весеннего упадка сил кроется в хроническом стрессе, который накапливается в течение зимнего периода. По словам Шурова, это состояние может усугубляться недостатком витаминов и микроэлементов, особенно витамина D. К тому же, на здоровье может негативно сказываться ослабленная гормональная система, что, в свою очередь, вызывает проблемы с щитовидной железой и половыми гормонами, такими как тестостерон. В результате возникает ощутимый дисбаланс: солнца становится больше, а энергии по-прежнему не хватает.
Индивидуальный подход
Шуров подчеркивает, что каждая ситуация индивидуальна. Поэтому крайне важно консультироваться с врачом, а не заниматься самолечением. Лечение должно учитывать личные особенности организма и медицинскую историю.
Психоэмоциональное состояние весной
Ранее академик РАН Геннадий Онищенко также отмечал, что весной наблюдаются ухудшения психоэмоционального состояния, такие как нарушения сна, усталость и безнадежность. Он добавил, что наиболее уязвимыми в этом отношении являются женщины в возрасте от 18 до 30 лет.
