«Как только вы перестанете сильно хотеть, всё сбудется» — эта проницательная мысль принадлежит известной актрисе Фаине Раневской. Её остроумие и глубина понимания жизни вдохновляют многих. Но как же на практике понять, что значит отказаться от того, что действительно важно?
Закон обратного усилия
Психология называет этот феномен «законом обратного усилия». Например, многие из нас страдают от бессонницы, когда слишком стараются заснуть. Наоборот, сон приходит в тот момент, когда мы расслабляемся и отпускаем свои усилия.
Почему же так мешает сильное желание? Рассмотрим метафору: мы пытаемся поймать бабочку. Бегая за ней, мы лишь отпугиваем её. Напротив, если успокоимся и будем ждать, она может сама приземлиться на нас. Этот принцип применим и к достижению целей. Зацикленность на желаемом формирует внутреннее напряжение, и вместо того чтобы видеть возможности, мы видим только преграды.
Эффект “отпускания”
Когда человек перестаёт слишком упорно стремиться к своей мечте, он часто обнаруживает, что жизнь начинает меняться. Наступает момент, когда дыхание становится ровным, а губы расправляются в улыбке. Это не означает отказ от мечты, а говорит о том, что мы убираем с неё ярлык «жизненно важного вопроса». Вот несколько компонентов этого процесса:
Как это применить?
Одним из методов является техника «договора с собой». Первым шагом является осознание и признание своего желания, затем благодарность себе за это. И в конце — важная установка: «Я делаю всё от меня зависящее, но разрешаю этому желанию реализоваться в своё время».
Интересно, что жизнь, как правило, предоставляет желаемое именно тогда, когда мы отказываемся его требовать. Например, для нахождения партнёра в жизни не стоит делать это главной целью и переживать из-за отсутствия. Достаточно вести активную жизнь, быть увлечённым и интересным человеком. Желание воплотить отношения не должно ни в коем случае превращаться в необходимость, это может отпугнуть людей.
Таким образом, главная идея, заложенная в словах Раневской, не о том, что необходимо отказываться от своих мечт, а в том, что важно избавиться от зависимости от этих желаний. Настоящая радость приходит, когда нам уже хорошо и комфортно в нашей жизни.
