Настоящее часто оказывается неудобным местом, где нет шансов укрыться за планами или оправданиями. Здесь всё просто: ты либо есть, либо исчезаешь.
Множество людей выбирают вторую опцию, не потому что они безвольны, а потому что им страшно быть уязвимыми без защиты.
Низкая самооценка редко проявляется в открытых признаниях. Чаще она скрыта за маской рассудительности и «я всё понимаю». Мы можем долго объяснять себе, почему не стремимся к чему-либо — будь то желание, личность или жизнь.
Люди зачастую настолько умны, что превращают свои размышления в укрытие. Избегание реальности может выглядеть очень благоразумно: анализируешь, готовишься, читаешь и прорабатываешь, выдавая это за самосовершенствование.
На самом деле это просто откладывание жизни до той версии себя, которую можно будет уважать. В таком состоянии самооценка не уходит вниз, она просто не появляется, ведь истинная самооценка приходит не из анализа, а из действия.
Способы избежать настоящего
Существуют и другие способы не жить. Занятость является одним из самых популярных. Громкие расписания, отсутствие сил — это удобно, когда всё время кто-то требует твоего внимания, и нет возможности прислушаться к себе.
В таком состоянии самооценка держится на чужом одобрении: пока тебя благодарят, ты существуешь. Как только похвалы прекращаются, возникает ощущение исчезновения.
Еще одним способом может быть постоянное сравнение. Мы смотрим на чужие успехи, жизни, тела и уверяем себя: «Я еще не готова». Не сейчас, не так, не достаточно.
Таким образом, уклонение становится нормой, а настоящее — недостижимой мечтой.
Путь к настоящему
Парадокс в том, что самооценку нельзя просто «поднять» — её можно лишь перестать подменять. Важно не объяснять, почему мы не живём, не оправдываться, не трансформировать себя в одобренную версию.
Главное — признать: «Я здесь, мне страшно, но я всё равно выбираю быть!» Настоящее не гарантирует комфорта, но только в нём можно обрести ощущение опоры. Это не значит, что ты стала лучше, просто ты перестала исчезать.
Самооценка формируется в моменты, когда ты больше не убегаешь от своей жизни.
В чем именно ты сейчас не живешь, а только готовишься начать, без объяснений и оправданий?
