Эта фраза знакома, наверное, всем: «Сначала полюби себя!» Но что, если посетив все книжные магазины о саморазвитии и наладив режим, внутреннее чувство пустоты не проходит, и кажется, что настоящая любовь вам не доступна?
Настоящая любовь — это не только про внешние действия, но и о внимательном прислушивании к самим себе. Ощущение «Меня нельзя любить» часто возникает тогда, когда люди пренебрегают своим внутренним состоянием. Главный шаг любви к себе — это замечать и осознавать свои настоящие переживания.
Почему важна забота о своих чувствах?
Когда человек бережет себя, он начинает отслеживать, что вызывает у него боль, усталость или раздражение. Игнорировать такие чувства — значит отстраняться от себя. Важно понять:
«Что меня расстроило? Почему я чувствую себя плохо после этого разговора? Почему мне не хочется видеть этого человека?» Эти вопросы помогают быть в гармонии с собой.
Как правило, именно в детстве мы получаем эмоциональные травмы, которые могут повлиять на наше восприятие любви в будущем. Вот несколько ситуаций, когда женщины не заботятся о своем эмоциональном состоянии в отношениях:
- Оправдывают грубость партнера, убеждая себя, что «он просто устал», несмотря на собственные обиды.
- Отказываются от встреч с подругами, боясь негативной реакции партнера.
- Фокусируются на мысли «я недостаточно хороша для него», вместо того чтобы задать себе вопрос: «Устраивает ли меня эта ситуация?»
Как уважать свои эмоции?
Следите за своим состоянием! Если испытываете негативные эмоции (апатию, усталость, раздражение), обратите на это внимание! Скажите себе с добротой: «Что тебя огорчило? Кто ранил?»
Не бойтесь своих чувств — они нормальны! Посмотрите на свою жизнь: разве иногда не возникают ощущения злости и огорчения?
Когда вы бережете и заботитесь о своих чувствах, вы начинаете ценить себя. Это, в свою очередь, поможет вам увидеть, заботится ли о вас другой человек так же, как вы заботитесь о себе.
Не обесценивайте свои переживания; важно относиться к себе, как к самому важному человеку в своей жизни. Так приходит понимание: «Меня можно любить» — потому что вы уже это делаете.
