Новости за 20.03.2026

Эмоциональное выгорание: пути к восстановлению
Каждому приходилось сталкиваться с ситуацией, когда работа начинает вызывать раздражение, а выполнение задач становится настоящим испытанием. Запланированные дела остаются незавершенными, а воскресенье кажется слишком кратким, чтобы восстановить силы....
20.03.2026, 13:06

Что скрывает страх вашего бывшего партнера?
Расставание — это всегда непросто, и восстановить отношения с любимым человеком может быть настоящим испытанием. В такие моменты многие начинают задумываться о том, какие чувства испытывает их бывший партнер. Кроме одиночества и обиды, его могут...
20.03.2026, 12:41

Погружение в диалог с самим собой: где граница выбора?
«У нас нет выбора, потому что некому выбирать». Звучит дерзко, не так ли? Как это — некому? Каждый из нас осознает свои мысли, принимает решения, а может, всё это лишь иллюзия? Присмотримся к внутреннему диалогу, где пересекаются два персонажа: один —...
20.03.2026, 12:05

Сила спокойствия: история о Старой Горе и маленьком Ветре
В высоких облаках, где царит чистый и прозрачный воздух, стояла величественная Старая Гора. У неё были такие древние корни, что никто не помнил, кто дал ей имя. Её плечи укрывали густые леса, а вершина касалась самого неба. У подножия шумели реки, а...
20.03.2026, 11:41

Попытка мошенничества обернулась пиццей для обманщика
На телефон поступил тревожный звонок. "Здравствуйте, здесь служба безопасности Сбербанка. На вашем счёте зафиксирована подозрительная операция. Назовите код из СМС для её отмены". Гладкий и уверенный голос под фоновые шумы колл-центра звучал...
20.03.2026, 11:05

Необычный дуэт: хулиганка-кошку и любительница слухов
В уютной квартире, где царит тишина и порядок, живёт упрямый маленький хулиган. Это не кто иной, как кошка по имени Тоська, настоящая проказница и мастер на все руки в области шалостей и озорства.На этаж ниже расположилась соседка...
20.03.2026, 10:41

Что стоит за тревогой и как с ней справиться?
Знакомые ощущения: вы просыпаетесь, осматриваете жизнь вокруг и понимаете, что всё, казалось бы, благополучно, но внутри остается какая-то тяжесть. А в течение дня внезапно накатывает тревога — сердце колотится, дыхание учащается, и вы задаетесь...
20.03.2026, 10:06

Почему высокочувствительным людям сложно наслаждаться спонтанностью
Высокочувствительные люди (ВЧЛ) зачастую смотрят с завистью на тех, кто легко смеется, импровизирует и действует на спонте. Им хотелось бы радоваться жизни так же, как и другим, отпуская контроль и не анализируя всё до мелочей. Однако внутри них...
20.03.2026, 09:43

Власть или любовь: что выбрать нарциссу?
Две мощные силы — власть и любовь — являются неотъемлемой частью жизни, особенно для тех, кто привык быть в центре внимания. Этот текст — не осуждение, а приглашение к размышлению для нарциссов, которые часто чувствуют, что под маской власти...
20.03.2026, 09:05

Как сохранить отношения: 5 секретов, о которых стоит знать
Представьте, что ваши отношения — это не волшебный сад, а сложная лаборатория, где каждый элемент имеет значение. Здесь смешиваются управляемые и необратимые реакции: иногда возникает синергия, а иногда — конфликт. В большинстве случаев мы...
20.03.2026, 08:41

Как распознать газлайтинг и защитить себя от психологического насилия
Психологическое насилие не оставляет синяков или физического ущерба, однако оно разрушает личные границы, делает восприятие реальности хрупким и подменяет настоящие эмоции чужими интерпретациями. Газлайтинг часто начинается незаметно и...
20.03.2026, 08:05

Будущее нейропсихологической диагностики: от теории к практике
Клинико-психологическая диагностика, активно развиваемая такими выдающимися отечественными специалистами, как А.Р. Лурия и Б.В. Зейгарник, сегодня представляет собой неотъемлемую часть работы хиропсихологов. Она играет ключевую роль в реабилитации и...
20.03.2026, 07:41

Как окружение формирует нашу личность и эмоциональное состояние
Влияние окружения на личность — это один из самых недооценённых факторов, способствующих качеству жизни, самооценке и общему психическому благополучию. В то время как многие из нас акцентируют внимание на личной ответственности и собственной...
20.03.2026, 07:05

Почему жизнь на Земле возможна именно сейчас
Вопрос о том, почему человечество существует именно в этот момент времени, является не только философским, но и научным. Почему не раньше, не позже, а именно сейчас? Такую загадку современные ученые решают далеко не однозначно, предлагая...
20.03.2026, 06:41

Почему избегающие партнеры возвращаются: раскроем тайны их решений
Проблема расставания с избегающим партнером часто заставляет мучительно задумываться: "Вернется ли он в мою жизнь?" Психология взаимоотношений подсказывает, что такие бывшие действительно могут появиться вновь. Но что стоит за их решениями? Как не...
20.03.2026, 06:07

Как детские установки влияют на нашу самооценку
Психолог Мария Мариагус поделилась с «МК в Мурманске» эффективными способами научиться принимать себя и повышать свою самооценку. Влияние окружения Нередко самооценка формируется под воздействием...
20.03.2026, 05:41

Новый взгляд на психотерапию пожилых: как найти смысл в зрелом возрасте
Психотерапия для людей старшего возраста не просто возможна — она удивительно эффективна. Стереотип о том, что старение неизбежно связано с утратой психического здоровья, постепенно рушится. Потери, которые сопровождают старость, могут заставить...
20.03.2026, 05:06

Неожиданная беременность приводит к конфликту и шокирующему откровению в семье
Драматический разговор за кухонным столом На кухне, окруженной дорогими предметами интерьера, Лена с слезами на глазах сообщила своему мужу о беременности. В руках у неё был тест с двумя яркими полосками, отражающими полный спектр её эмоций:...
20.03.2026, 04:42

Глубокое понимание булимии: как выйти из замкнутого круга
На первый взгляд, люди, страдающие булимией, могут выглядеть совершенно обычными. Они выглядят вполне здоровыми, имеют хорошую работу и приятное окружение. Однако внутри них скрывается секрет, который может разрушать. Булимия не сводится лишь к «любви...
20.03.2026, 04:06

Как всего за 10 минут в день можно уменьшить тревогу?
Тревога может накрыть нас, как внезапная волна, оставляя лишь замешательство и ощущение сжатости внутри. Чаще всего, привычные методы, такие как глубокое дыхание, не работают, и люди остаются без четкого плана действий. Есть способ, который не требует...
20.03.2026, 03:41