Объятия — это настоящая форма безусловной любви, способная улучшить не только настроение, но и общее здоровье. Тиффани Филд, эксперт по исследованию влияния прикосновений, доказала, что они имеют глубокое воздействие на иммунную систему.
Влияние прикосновений на здоровье
Ученая выделяет несколько ключевых факторов, как прикосновения, в частности объятия, оказывают позитивное влияние на иммунитет:
- Активация естественных киллеров (NK-клеток): Исследования Филд показывают, что регулярные массажи и объятия способны увеличить количество NK-клеток, которые первыми вступают в борьбу с вирусами и раковыми клетками.
- Снижение уровня кортизола: Объятия помогают уменьшить количество кортизола, известного как «гормон стресса». Высокий уровень этого гормона может негативно сказаться на иммунной системе.
- Гормональная перестройка: Прикосновения способствуют повышению уровня окситоцина, известного как «гормон объятий», а также серотонина и дофамина, которые отвечают за хорошее настроение.
Сила объятий
Важно понимать, что объятия имеют значение не только в отношении близких людей, но и в контексте взаимодействия с питомцами. Самообъятия и даже простое поглаживание домашних животных могут способствовать выработке тех же гормонов счастья и поддержки иммунной системы.
Тем, кто не склонен к тесному физическому контакту, можно предложить принять этот аспект как возможность заботы о своем здоровье. Быть открытым к объятиям — значит не только проявлять любовь, но и заботиться о собственном организме.
