Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и экзистенциальная терапия занимают важные позиции в современном мире психотерапии, и каждое из направлений имеет своих сторонников и противников. Сторонники КПТ акцентируют внимание на ее научной...
Все новости
Хамство способно подорвать не только настроение, но и внутреннее спокойствие. Один грубый комментарий может омрачить весь день или даже затянуться на более длительное время. Невероятно, как такие моменты заставляют думать: почему это сказано, почему...
Многие уверены, что наличие детей обеспечит спокойную старость: они всегда будут рядом, поддержат и помогут. Однако реальность порой оказывается совсем другой. У каждого из нас есть свои проблемы: работа, кредиты, здоровье. В такие моменты мы начинаем...
Рост тревожности и усталости среди людей заставляет задуматься о наших повседневных привычках. Многие замечают, что даже в моменты полной усталости они продолжают прокручивать новостные ленты и проверять почту ночью, не ощущая себя комфортно без...
Расставания могут быть подлинным испытанием не только из-за эмоциональной значимости отношений, но и из-за того, как именно они завершаются. Часто люди совершают ошибки, усугубляющие ситуацию.
Избегание и ложные надежды
Одна из распространенных ошибок...
Многие сталкиваются с неожиданными ощущениями при близости, где согласие становится привычным выбором, а не желанием. Чувствуют себя в ситуации, когда каждая встреча обрастает обязательствами, и каждое «да» звучит как подтверждение долга. Мы принимаем...
Тревога может накрыть в любой момент, и важно знать, как справиться с этим состоянием. Хотя эти методы не заменят профессиональную помощь, они могут стать временной опорой в трудную минуту.
Дыхательные техники
Одним из эффективных способов...
Сепарация — это болезненный процесс для любого человека, но для мужчин он воспринимается несколько иначе. Если женщины чувствуют этот этап как утрату части себя, то мужчины сталкиваются с потерей опоры и поддержки, которые обеспечивала мать.
Что...
Расставания — это неотъемлемая часть человеческой жизни, как корабли, расступающиеся в далёком море. Каждое окончание отношений, подобно увлекательному путешествию, имеет своё начало и завершение. Мы исходили из одного порта, плавали вдоль...
Когда Мария, казавшаяся жизнерадостной дамой за 40, задумалась о своей жизни, она не осознавала, что её счастье зависит исключительно от мнений и поступков её партнёра. «Я не помню, когда последний раз была счастлива без него», — призналась она. Эта...
После развода или длительного одиночества многие сталкиваются с непростым вопросом: можно ли построить новую личную жизнь, не теряя связи с детьми от предыдущего брака? Ответ на этот вопрос кажется простым, но реальность зачастую оказывается...
Супружеские обязательства — это не только формальности, но и глубокие эмоциональные связи. Недавний конфликт между 52-летним Григорием и его супругой стал иллюстрацией того, как быстро любовь может превратиться в рутину и обязанности.Супружеские...
Тень детства в любви
Когда детство прошло в обстановке ненависти и вражды, любовь кажется не источником счастья, а опасным минным полем. Желание близости соседствует со страхом:
«Меня снова унизят».
«Меня не примут таким, какой я есть».
«Любовь всегда...
Когда речь заходит о финансах в семье, логика часто уступает место эмоциям. Один мужчина в возрасте за сорок предложил своей жене схему, которая должна была облегчить их финансовые затруднения. "Ты будешь зарабатывать 80 тысяч, 40 из них пойдут маме...
Некоторые люди, приходя на консультации, делятся своими переживаниями, описывая состояние, в котором, кажется, все в порядке, но все равно чувствуется пустота. Жизнь идет своим чередом, задачи выполняются, а внутреннее состояние – будто выключен звук....
Нейробиология страха и его значение для выживания
В современном обществе смелость стала настоящим трендом. Социальные сети заполнили истории о людях, которые, якобы, «перестали бояться» и «сделали» то, о чем мечтали. На этом фоне страх...
Оптимизм: путь к позитиву
Оптимизм выходит за рамки простой надежды на лучшее: это психологическая установка, позволяющая людям видеть позитивные аспекты в различных ситуациях и ожидать благоприятные исходы даже в...
В жизни встречаются два типа людей: одни после горя замыкаются, тогда как другие, пережив трудности, становятся лишь глубже и осознаннее. Одни ломаются от слов, в то время как другие, хоть и ощущают боль, остаются целыми. Разница между ними кроется не...
Тревога стала неотъемлемой частью жизни многих людей, несмотря на знание различных техник, позволяющих с ней справляться. Почему же привычные методы становятся менее эффективными или полностью утрачивают свою силу? Эту тему обсуждают эксперты, в...
Он всегда старался закрывать дверь максимально тихо, чтобы не разбудить её ночью. Каждое забытое обещание, каждое недовольство по поводу его мелочей скапливались в его душе. Он лишь улыбался на вечеринках, брал на себя домашние заботы и соглашался с...
