Все новости

Эмоционально-фокусированная семейная терапия: Как восстановить связь и доверие
На сегодняшний день множество пар сталкиваются с трудностями в отношениях. Ссоры, недоразумения и одиночество вдвоем могут привести к ухудшению ситуации. Опасность заключается в том, что игнорирование проблем может стать причиной разрыва. Одним из...
24.04.2026, 10:41

Как научиться любить себя: советы от психолога Самбурского
На протяжении жизни многие из нас сталкиваются с навязчивым чувством, что что-то не так. Откуда берутся такие мысли у даже самых сильных и уверенных людей? Одно негативное замечание может затмить целый день, а отказ от выполнения чужой...
24.04.2026, 10:07

Перфекционизм: скрытая тревога под маской идеала
Знакомая ситуация: завершив проект, наступает момент, когда хочется переделать его снова и снова, испытывая, тем самым, постоянное недовольство. Такое состояние зачастую становится частью жизни многих людей, погруженных в круговорот перфекционизма. На...
24.04.2026, 09:41

Язык, который мы создаем: новые слова в современном лексиконе
С каждым годом мы наблюдаем, как наш язык становится все более насыщенным новыми терминами и жаргонными выражениями. За последние десять лет появилось множество слов, которые ранее не имели хода. Интересно, что многие из этих...
24.04.2026, 09:05

Как мы сами сбиваем себя с пути к успеху?
На протяжении времени психологи обращают внимание на то, что наша психика может служить защитным механизмом, который помогает избежать боли и разочарований. Но когда речь идет о достижении определенных целей, здесь начинаются настоящие...
24.04.2026, 08:45

Нарциссическая травма: как она заставляет терпеть токсичных людей
Почему нас ранит то, что бьёт по самооценке? Каждый хотя бы раз сталкивался с ситуацией, когда чьи-то слова или поступки причиняют болезненные эмоции. В то время как одни идут дальше с лёгкостью, другие долго сидят в негативе, чувствуя...
24.04.2026, 08:06

Трансформация через Воду: Мифы и Психология Возрождения
Загадочное перерождениеСказочные сюжеты часто представляют героев, которые преодолевают смерть, лишь для того чтобы возродиться с новыми силами. В таких нарративах смерть не является финалом, а представляет собой доступ к иной реальности. Загадочная...
24.04.2026, 07:42

Психогенная афония: когда молчание становится последним спасением
Психогенная афония — это не просто проблема с голосом. С точки зрения психосоматики, это захватывающая история о том, как горло, будучи переходом между звуком и мыслью, принимает решение замолчать. Это происходит, когда слова...
24.04.2026, 07:05

Почему молчание о чувствах становится привычкой в отношениях
Когда партнёр обесценивает ваши чувства – что происходит на самом делеВажные моменты жизни становятся предметом обсуждения. Но порой в ответ можно услышать фразы, которые обесценивают ваши переживания:"Ты всё преувеличиваешь""Опять начинаешь""У других...
24.04.2026, 06:43

Как выбрать между КПТ и экзистенциальной терапией?
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и экзистенциальная терапия занимают важные позиции в современном мире психотерапии, и каждое из направлений имеет своих сторонников и противников. Сторонники КПТ акцентируют внимание на ее научной...
24.04.2026, 06:05

Как эффективно справиться с хамством: 7 проверенных методов
Хамство способно подорвать не только настроение, но и внутреннее спокойствие. Один грубый комментарий может омрачить весь день или даже затянуться на более длительное время. Невероятно, как такие моменты заставляют думать: почему это сказано, почему...
24.04.2026, 05:41

Как оставаться независимой в старости: советы от психолога
Многие уверены, что наличие детей обеспечит спокойную старость: они всегда будут рядом, поддержат и помогут. Однако реальность порой оказывается совсем другой. У каждого из нас есть свои проблемы: работа, кредиты, здоровье. В такие моменты мы начинаем...
24.04.2026, 05:05

Отпустите цифровую зависимость: как вернуть контроль над своим вниманием
Рост тревожности и усталости среди людей заставляет задуматься о наших повседневных привычках. Многие замечают, что даже в моменты полной усталости они продолжают прокручивать новостные ленты и проверять почту ночью, не ощущая себя комфортно без...
24.04.2026, 04:41

Ошибки, которые делают расставание сложнее
Расставания могут быть подлинным испытанием не только из-за эмоциональной значимости отношений, но и из-за того, как именно они завершаются. Часто люди совершают ошибки, усугубляющие ситуацию. Избегание и ложные надежды Одна из распространенных ошибок...
24.04.2026, 04:05

Близость как обязанность: от чего страдаем и как решиться на перемены
Многие сталкиваются с неожиданными ощущениями при близости, где согласие становится привычным выбором, а не желанием. Чувствуют себя в ситуации, когда каждая встреча обрастает обязательствами, и каждое «да» звучит как подтверждение долга. Мы принимаем...
24.04.2026, 03:41

Как справиться с тревогой: Эффективные техники самопомощи
Тревога может накрыть в любой момент, и важно знать, как справиться с этим состоянием. Хотя эти методы не заменят профессиональную помощь, они могут стать временной опорой в трудную минуту. Дыхательные техники Одним из эффективных способов...
24.04.2026, 03:05

Сепарация мужчин: как потеря тыла преобразует личность
Сепарация — это болезненный процесс для любого человека, но для мужчин он воспринимается несколько иначе. Если женщины чувствуют этот этап как утрату части себя, то мужчины сталкиваются с потерей опоры и поддержки, которые обеспечивала мать. Что...
24.04.2026, 02:41

Как пережить расставание: шаг к новой жизни
Расставания — это неотъемлемая часть человеческой жизни, как корабли, расступающиеся в далёком море. Каждое окончание отношений, подобно увлекательному путешествию, имеет своё начало и завершение. Мы исходили из одного порта, плавали вдоль...
24.04.2026, 02:04

Как отличить любовь от зависимости: основные признаки здоровых отношений
Когда Мария, казавшаяся жизнерадостной дамой за 40, задумалась о своей жизни, она не осознавала, что её счастье зависит исключительно от мнений и поступков её партнёра. «Я не помню, когда последний раз была счастлива без него», — призналась она. Эта...
24.04.2026, 01:40

Как сохранить близость с детьми и не потерять себя в новой жизни
После развода или длительного одиночества многие сталкиваются с непростым вопросом: можно ли построить новую личную жизнь, не теряя связи с детьми от предыдущего брака? Ответ на этот вопрос кажется простым, но реальность зачастую оказывается...
24.04.2026, 01:04