1941 год стал трагической вехой для многих семей в стране, и Полина Ивановна Морозова не стала исключением. Проживая в коммунальной квартире в небольшом алтайском городке с родителями, молодая девушка испытывала страх и...
Новости
В одном уголке мира существует традиция, которая каждый год 7 марта превращает мужчин в охотников за идеальными подарками. Эти представители сильного пола сбиваются в небольшие группы, старательно запоминая свои маршруты, нацеленные на...
Психология и консультирование постоянно развиваются, предлагая разнообразные методы, помогающие людям справляться с трудностями и достигать гармонии. Одним из захватывающих направлений является сочетание...
У одной известной личности есть черный кот, которому не повезло в жизни. Ранее он жил в доме, где разводили породистых котят, но сложные обстоятельства с его мамой заставили хозяев стерилизовать ее. Это привело к тому, что кот, утратив интерес к...
Почему многие избегают установления границ?
Существует миф о том, что личные границы — это признак холодности и эгоизма. Вот некоторые распространённые заблуждения:
«Я стану эгоистом, если обозначу свои границы»;
«Близкие должны понимать...
На этой неделе завершился уровень 2 обучения в подходе IFS, что дало возможность глубже погрузиться в понимание взаимодействия терапевта с клиентом, а также освоить концепцию частей, напоминающих истинное Я.
Тренер Оснат определяет такие части как...
В тишине рассвета, перекрывавшей мир туманом, раздавались лишь звуки природы. Густая дымка обвивали участок, создавая атмосферу безмятежности. Однако вместо ожидаемого успокоения, сердце сжималось от непривычного ощущения пустоты. Прекрасно ровные...
Прошло десять лет с того момента, когда произошла какая-то важная и, возможно, болезненная ситуация. Вы сменили работу, переехали, ваши дети выросли, а технологии устарели. И всё же ваше тело по-прежнему живёт в том самом дне. Одно...
Наверняка многим знакома ситуация, когда привычка заботиться о чем-то важном, например, о своем автомобиле, становится приоритетом, в то время как о собственном здоровье многие забывают. Большинство людей, даже успешных и уверенных, на вопрос о том...
Каждый из нас иногда сталкивается с недовольством своей работой, и что делать в таких ситуациях? Один из эффективных способов разобраться в своих чувствах — это провести внутренний диалог.
Важность саморефлексии
Представьте, что вы наедине с...
Почему мы избегаем живого общения и как это преодолеть?
Современность дарит нам непревзойденный доступ к помощи в любой момент. Не нужно записываться за две недели, просто откройте приложение, чтобы поговорить. Искусственный интеллект, как правило, не...
Психологи уверены, что стремясь понять причину разрыва, людям часто свойственно искать виноватых. Однако специалистов, таких как Марина Бобкова, подозревают, что истоки проблемы кроются не в одном партнере.
По словам Марины Бобковой, семейного...
Любовь к себе — это не просто красивое слово, а реальный путь к гармонии. Как часто мы оказываемся в ловушке требований общества, гоняясь за идеальным внешним видом или успехами, забыв о самом главном — уважении к себе и своим чувствам. Для того чтобы...
Современные эксперты настоятельно советуют взрослым не пытаться подавить юношеский максимализм, который представляет собой естественную стадию в процессе взросления. Виктория Береснева, руководитель спортивного методического центра...
Сколько времени у вас осталось для того, чтобы реализовать свои мечты? С учетом статистики, средняя продолжительность жизни женщин в России составляет 77,8 лет. Многие из нас уже пережили половину пути, когда стояли на распутье, строя планы и мечтая...
Если бы наши психологические режимы могли составить семью, то Режим Здорового Взрослого стал бы мудрым и заботливым главой. Эта часть личности спокойна, не поддается панике и не скрывается от проблем. Она наблюдает за ситуацией, взвешивает все...
Недавний случай с одной женщиной показал, как страх перед инфекциями может негативно влиять на личные отношения. Эта дама переживала настолько сильное беспокойство о возможных заболеваниях, что даже не могла думать о том, чтобы...
Дыхание 4-7-8: Как управлять тревогой через физиологиюВ условиях постоянной тревоги и паники многие ищут быстрые способы успокоиться. Дыхание становится тем мощным инструментом, который позволяет воздействовать на автономную нервную систему, помогая...
Когда родители спрашивают своего шестилетнего малыша: "Как дела?", они зачастую ожидают развернутого ответа. Но реакция ребёнка может удивить: "Я не знаю!" Это может смутить взрослых, которые начинают беспокоиться, задаваясь вопросом, не расстроен...
Многие сталкиваются с проблемой расстройства аппетита на фоне невроза. Это может проявляться как в чрезмерном переедании, так и в полном отвращении к пище. Рассмотрим, что происходит, когда...
